Čiernohlávok obyčajný je bylina dorastajúca do výšky 30cm. Má plazivú, hranatú červenkastú stonku s kopijovitými listami. Kvety sú ružové až biele alebo modrofialové. Je rozšírený takmer po celom svete. Vyskytuje sa na okrajoch lesov, na rúbaniskách, mýtinách, v priekopách, na lúkach, pastvinách, sadoch... Čerstvú vňať je možné pridávať do šalátov.
Čiernohlávok obsahuje triesloviny, horčiny, flavonidy, živice, organické kyseliny a soli, vitamíny.
Čiernohlávok je antioxidant, čo znamená, že chráni bunky pred oxidatívnym stresom. Podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Možno ho využiť na ústnu hygienu. Prispieva k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi a normálnemu stavu kĺbov. Je možné ho vyskúšať pre mentruačný a menopauzálny konfort žien.
Príprava nálevu: 1 čajovú lyžičku vňate čiernohlávku zalejte 250ml vriacej vody a nechajte 15 minút vylúhovať. Potom preceďte. Užíva sa 3x denne, najlepšie pred jedlom.
Príprava odvaru: vňať čiernohlávku povarte 2 minúty. Potom preceďte. Používa sa ako kloktadlo alebo na výplachy.
