Čistec je vytrvalá bylina z rodu hluchavkovitých, vysoká 30-100 cm. Má chlpatú priamu lodyhu, listy pílkovité až celokrajné, riedko chlpaté. Kvitne svetlo žlto. Rastie v južnej polovice Európy, u nás roztrúsene, predovšetkým v teplejších oblastiach.
Čistec obsahuje betocinín, cholín, trigonelín, stachydrín, alantoín, silicu, trieslovinu, horčiny, harpagosid a glykozidy.
Čistec prispieva k prirodzenej obranyschopnosti organizmu.
Príprava nálevu: 1-2 čajové lyžičky čisto sa zalejú 1/4 l vriacej vody, nechajú sa vylúhovať a potom sa scedí. Pije sa 2 – 3 krát denne.
Môže sa použiť aj na omývanie a kúpeľ: 3 polievkové lyžice sa varia cca 5 minút v 1 l vody, nechajú sa vychladnúť na telesnú teplotu a potom sa scedia.
Nepoužívať vnútorne u detí, tehotných a dojčiacich žien.
