Plavúň obyčajný je stredne veľká, plazivá, vytrvalá bylina s 30–120 cm dlhou vidličnato vetvenou lodyhou s početnými postrannými, vzpriamenými, 100 – 300 mm vysokými výhonkami, ktoré sa bohato vidličnato vetvia. Listy sú ihlicovité, 3 – 6 mm dlhé, v spodnej časti lodyhy hustejšie, hore zriedkavejšie striedavo usporiadané. Ich okraje sú pílkovité, ukončené vláskovitou, bielou osinkou. Na konci početných vetiev bývajú dlho stopkaté klasy s výtrusnicami, v ktorých sa tvoria drobné výtrusy. V našej prírode je plavúň chránenou rastlinou.
Plavúň obyčajný obsahuje oleje, živicu, sporonín, polymérny terpén av stopovom množstve tiež alkaloidy.
Plavúň obyčajný môže prispieť k udržaniu normálnej funkcie močového mechúra a dolných močových ciest, respektíve celej močovej sústavy. Vyskúšať by ju mohli aj ženy, ktoré trpia predmenštruačným syndrómom alebo horším priebehom samotnej menštruácie. Uvádza sa totiž, že rastlina má pozitívny vplyv na udržanie komfortu pred a pri menštruácii.
Príprava nálevu: 1 čajovú lyžičku vňate plavúne zalejte 250ml vriacej vody a nechajte 15 minút vylúhovať.
Príprava odvaru: 2 čajové lyžičky vňate plavúne povarte 15 minút v 250ml vody.
Plávať vňať vnútorne užívame veľmi opatrne a nie dlhodobo.
Táto bylina je známa tiež pod názvami dievčenský veniec, čertov spár, hájsky moch, horný moch, hostěc, jelení roh, jelení rožok, jelení rôžok, koltunová zelina, machovina, medvedia tlapa, morčia noha, netata, plavuň obecná, plavúň obyčajná, plavúň obyčajný, spavec, svätojánsky pás, tjahaní mach, vlačuha, vlčia noha, vydlačky alebo zemský mach.
