Psyllium je osemenie skorocela indického (Plantago ovata), niekedy sa tak prezýva aj celej tejto rastline, rastúcej najmä v Indii. Psyllium po zmiešaní s vodou silne napučiava, vytvára gél a zväčšuje svoj objem. Obsahuje veľké množstvo vlákniny.
Psyllium prispieva k normálnej funkcii tráviaceho traktu a čriev.
Vo vode (v polievke, mlieku, s kompótom a pod.) sa nechajú napučať 1-2 lyžičky semien a tekutina sa pije ráno a večer.
